Zu Beginn von Woche 3 erstmal ein paar Fakten. Ich verschlinge gerade Kurse, Vorträge und Bücher zum Thema Ernährung.Mythen, Fakten und Basics – ich fange an zu verstehen. Was tut gut, was braucht mein Körper, noch wichtiger: was nicht. Und es gibt GENIALE NEUIGKEITEN: Wir präsentieren – die leckere Stoffwechsel-Ökokiste! Mehr dazu am Ende des […]
Die 2. Woche ist gut überstanden und es ist wahnsinnig spannend! Mein Körper hat sich scheinbar dran gewöhnt, ich hab 2 neue, motivierte Mitstreiter bekommen und die Ergebnisse sind spürbar. Hier noch meine Messung nach Woche2:(Detailmessung) Tag 8 Ich:Langer Bürotag – ich komme zu nichts. Ich fühle mich voller Energie und sehe auch schon langsam […]
Es geht los, ENDLICH – Woche 1 unseres Kur-Tagebuches.Vorab: Rezepte folgen, ich schreibe noch jedes einzeln nach, bei Beginn war ich nicht so schlau daran zu denken, dass Rezepte spannend sein könnten… Tag 1 Ich:Rock n Roll, ich bin meeeeeega motiviert.Werner hat lecker Heidelbeer-Eiweiss-Shake besorgt, das PERFEKTE Frühstück für einen Nicht-Frühstücker wie mich.Vor 10 Uhr […]
Wooohooooo, ich fühl mich großartig! Nach dem ersten Monat EMS-Training hat sich mein Körpergefühl um 360° gedreht,ich fühl mich nicht wirklich schlanker, aber wesentlich fitter und motivierter – Serotonin flutet meinen Körper! Die Körpermessung gibt mir recht: Gewicht: -2,7kg ist ja schonmal was. Hier meine ausführliche Körperanalyse.Muskelmasse hat etwas abgenommen und das Körperfett ist in […]
…und das definiert sich bei mir durch Sport, gesunder Ernährung, weniger gesunder Ernährung, kochen, Wein, Spirituosen und Zigarren. Aber erstmal zum wichtigsten Teil: Ich bin zu dick – auf gut österreichisch „bin i vü zu blad“.Und das muss sich ändern, meine persönliche Schmerz- und Toleranzgrenze ist erreicht. Aber was tun? Ich arbeite selbst & ständig […]